Am Arbeitsplatz seid Ihr im Höchstleistungsmodus und sitzt oft stundenlang am Schreibtisch? Da kann es schon einmal vorkommen, dass der Nacken spannt und die Schultern schmerzen. Unser Yoga Retreat Online hilft Euch und Euren Mitarbeiter:innen, die Arbeit gelöst und erfrischt anzugehen! Dafür führt Euch unsere erfahrene Yoga-Trainerin durch eine Reihe an Yoga– und Atem–Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, Verspannungen zu lösen.
Online Yoga: das virtuelle Sporterlebnis im Team
Yoga ist belebend und macht Euren Geist nach langen Arbeitsstunden wieder fit. Mit unserem Yoga Online Retreat könnt Ihr Euren Körper mobilisieren und Euren Kopf frei für neue Ideen machen – und das ganz bequem von dem Arbeitsplatz oder Home-Office aus.
Per Livestream schaltet Ihr Euch dabei alle gemeinsam mit der von uns bereitgestellten Videochat-ID in unser Online Yoga Studio hinzu. Hier wartetet bereits unsere professionelle Yoga Trainerin, um Euch durch einfache Yoga-Übungen zu führen. Die Übungen dehnen und mobilisieren dabei durch leichte Bewegungen Eure Muskulatur und fokussieren sich auf Nacken, Schulter sowie Rücken. Perfekt also für all diejenigen, die arbeitsbedingt viel Zeit am Schreibtisch verbringen!
Nach den aktiven Yoga-Übungen wird das digitale Teamevent mit einer entspannende Traumreise beendet, bei der Ihr all Euren Arbeitsstress loslassen und neue Energie tanken könnt. Dieses digitale Teamevent verlasst Ihr garantiert erholt!
Der Yoga-Retreat passt sich dabei flexibel an Eure zeitlichen Wünsche an und kann für eine Einheit von 15, 30 oder 45 Minuten gebucht werden. Mit der Zeit erhöht sich auch die Intensität der Übungen. Aber keine Sorge: All unsere Übungen sind auf Anfänger:innen ausgelegt.
Was wird für den Yoga Retreat Online benötigt?
Bei dem 15-minütigen Yoga Retreat Online benötigt Ihr keinerlei Equipment. Noch nicht einmal ein Sportoutfit ist von Nöten! Besonders praktisch, wenn Ihr eine kurze, erfrischende Pause in Euren Home Office Alltag einbauen wollen. Ab 30 Minuten sollte ein Handtuch und ab 45 Minuten noch eine Yoga-Matte bereitliegen.
Die durchgeführten Yoga-Übungen eignen sich auch für Anfänger:innen und bedürfen keinerlei Vorkenntnisse oder besonderes Equipment. Je nachdem, wie viel Zeit Ihr aufwenden möchtet, könnt Ihr einen 15, 30, oder 45-minütigen Online Yoga-Retreat buchen. Ab 30 Minuten benötigt Ihr Sportkleidung, sowie ein Handtuch. Und bei einem 45-minütigen Event sollte eine Yogamatte bereitliegen!
Lust auf einen Online Yoga Session bekommen?
Dann stellt uns eine unverbindliche Anfrage und bucht unser Yoga Online Retreat für mehr Bewegung & Entspannung im Home Office. Und solltet Ihr noch Fragen haben, könnt Ihr uns gerne jederzeit per Mail oder telefonisch kontaktieren. Wir freuen uns auf Euch!
Euer Ansprechpartner:
Markus Lennackers
Experte für Online Teambuilding
